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Ayurveda-Wissen
die im Zyklusverlauf und in den Wechseljahren schwanken können
Du kannst ihn pur oder mit etwas Honig verfeinern
Du brauchst lange zum Einschlafen
Bio-Kräutertee Nidra: Entspannung
SHODANA MORGENROUTINE-SET Mundziehöl + Zungenschaber Ayurveda-WissenDie klassische ayurvedische Morgenroutine beinhaltet lziehen (Gandusha), bei der l fr einige Minuten im Mund behalten, zwischen den Zhnen hin und hergezogen und dann in ein Taschentuch gespuckt wird, um es im Restmll zu entsorgen. Im Anschluss wird die Zunge gereinigt, um Bakterien, die sich ber Nacht angesammelt haben, zu entfernen. Diese beiden Anwendungen sind ein wesentlicher Teil der tglichen Reinigungspraxis, der sogenannten Dinacharya und haben