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ELANEE Pilatesring zebra Der praktische Befestigungsring am Stoff-ZebraDer Pilatesring von ELANEE ist ein weiteres Trainingshilfsmittel fr dein Beckenbodentraining. Du kannst den Ring im Liegen oder im Stehen zwischen die Beine klemmen. Das blosse Zusammendrcken der Beine sorgt bereits fr die aktive Beanspruchung der Beckenbodenmuskulatur. Im beiliegenden bungsposter werden dir untersttzende Trainingsbungen beschrieben, welche dir einen gezielten Aufbau und die Strkung deiner Beckenboden , Bauch und Rckenmuskulatur